miércoles, 28 de agosto de 2013

Correr una popular

El motivo de correr una carrera popular puede ser diferente para cada persona. Desde la autosuperación, la vocación, hasta la curiosidad o incluso la derrota en alguna apuesta.
Sin embargo lo que no hay duda es que lo que todo el mundo espera a la hora de correr una carrera popular, es disfrutar la experiencia, pasarlo bien, terminarla, compañía con amigos y familiares, y por qué no, un punto de competitividad sana.
La mayor parte del peso del disfrute y la seguridad, suele recaer en la organización, pero en ocasiones, son los mismos corredores, que yo creo por desconocimiento, pueden llegar a amargar una carrera.
Tal es el punto que hasta se llegó a extender por las redes sociales el término (a mi modo de ver hasta un poco agresivo) de #RunnerDeMierda.


No voy a criticar las acciones cometidas, puesto que ya están mas que criticadas y tengo que admitir que estoy de acuerdo, de hecho lo que me planteo es justo dar una serie de consejos si me lo permiten, a ese colectivo, en el que probablemente no se den ni cuenta de que estén dentro.


  1. Por tu bien y el de los demás, las carreras de 5.000m y 10.000m no se deciden en la salida, no es necesario salir ni el primero, ni empujar al resto para ponerte pronto en la cabeza, me he encontrado un montón de veces con la situación de encontrarme gente así y que luego en mitad de la carrera está con la lengua fuera. Las carreras deben ser progresivas, de menos a más, por lo contrario no solo te cansarás más y llegarás en peor estado, sino que encima te harás menos tiempo.
  2. Los recortes (atajar) a mi modo de ver son el equivalente popular al Doping en las competiciones profesionales. Si tienes que recurrir a eso eres novato, si eres novato es dudoso que ganes, no te juegas nada en esa carrera, hazla legal y limpia, cuando llegues a casa estarás más satisfecho.
  3. Los avituallamientos son para todos, no intentes coger más de lo que te corresponde aunque te haya parecido excesivo el precio, ten en cuenta que el que haya llegado detrás no tiene culpa, está participando en lo mismo que tu y se puede quedar sin su bolsa de corredor o su agua que tan bien le vendrán.
  4. Esto no es una carrera de formula 1, no tienes que taponar a drede (esto lo he visto tanto a un corredor solo como a algún grupo), si por circunstancias de la carrera, es una zona estrecha y notas que la persona o las personas que están detrás, van a mejor ritmo, no las tapones, si es posible deja un espacio para que pase, tarde o temprano te adelantarán igual, lo único que conseguirás es que la otra persona pierda tiempo.
  5. Si vas a hacer un cambio de lado un poco brusco avisa con la mano. El recorrido no es sólo para ti.
  6. De la misma forma si por motivos X (vomitos, atarse las cordoneras, cansancio) Te tienes que parar y de una forma brusca, por tu seguridad y la de los demás échate a un lado, el de atrás no tiene por qué esperarselo.
  7. Hidrátate aunque te entre flato, calienta y estira antes de la carrera, como he mencionado lo primordial es la seguridad y disfrutar. Cuantos menos sustos y lesiones mejor.
El objetivo es pasarlo bien, nadie te va a valorar mas o menos por quedar en el puesto 300 o en el 800, las posiciones son algo subjetivo e irrelevante, si te quieres superar guíate por la distancia y por tus tiempos. Recuerda que todos han ido a pasarlo bien y nadie es menos ni más que nadie.

jueves, 22 de agosto de 2013

Una retirada a tiempo es una victoria

El otro día corriendo me pasó algo que venía advirtiendo casi desde lobosillo, y era el Sóleo, el fisio consiguió hacer un apaño, pero no ha sido suficiente.
Me dio tal pinchazo que me hizo tener que volver a mi casa a duras penas y desde entonces estoy en reposo, fastidiado una vez más por no poder correr.

Hoy mi padre me ha hecho entrar en razón con la carrera del Llano del Beal, que por mucho que vaya un pelín mejor, debo guardar reposo o no me curará bien. Creo que esta es la única vez que se puede aplicar la expresión "correr es de cobardes", porque verdaderamente me ha costado tener valor para decirme a mi mismo que no soy capaz, de decir a mis compañeros que no voy a ir y dejar un dorsal sin movimiento, de tener cabeza y ser mínimamente inteligente como para saber que hacer esta carrera no me será conveniente ni saludable. Tendré cabeza y esperaré a estar recuperado para volver a trotar, no tiene porque haber prisa.

Toca una temporadita de reposo y de dejar en el zapatero las zapatillas de correr. Mientras imagino que tendré más tiempo para estudiar y escribir, con ganas de volver de nuevo a las andadas, y de conseguir ya finalmente unas camisetas para RunPiña.
Con ganas de volver a la batalla
Tenía ganas de ver a Javier Saura y a Juanma Molina, y por supuesto de correr con RunPiña, pero siempre habrá mas carreras, y a partir de enero comienza lo bueno.

lunes, 19 de agosto de 2013

Entrada politemática

A pesar de la falta de escritura he seguido entrenando, me he seguido motivando. Hasta participé en un triatlon familiar. El de Gerifacil (duchas por baños).



Mi problema fue que al no poder ir el día anterior a que nos enseñasen el recorrido, en el tramo de Bici me perdí debido a diversas complicaciones, hasta se me salió la cadena. Aún así con todas, fue una muy grata experiencia, nadar y correr por supuesto bien. Pero sigo prefiriendo el mundo del running, es lo que realmente me gusta y me motiva.

La proxima carrera pendiente que tengo es la del Llano del Beal, otra realizada como no por la Famu, con una pinta increible, muy lamentablemente, ayer haciendo trote cochinero me hice daño en el gemelo. Espero estar listo para entonces, el problema es que hoy no podré entrenar, y es una lástima, pues tenía ganas de ver a mi entrenador.




Respecto a Runpiña, las camisetas al fin nos van a llegar, pero sin imprimir, habrá que colocarle todos los logotipos.

Y por supuesto este Blog. ya hice un videotutorial para que no te moleste llevar una mochila, pero tengo que retocarlo.

Quisiera recalcar la importancia de hidratarse en verano y de estirar, debido a todo lo que estoy observando este verano con corredores. Estoy ardiendo de ganas por recuperarme ipso-facto, pues sólo tengo ganas de seguir corriendo.

Luego otra cosa de la que quisiera hablar es de la gran enhorabuena que se merecen todos los atletas que han ido en representación de España al mundial de atletismo de Moscu, son unos auténticos grandes, hay que saber apreciar lo que les ha costado llegar hasta ahí y como eran capaces de superar sus propias marcas, no se les puede exigir más, sobretodo teniendo en cuenta lo que dan de ellos mismos, y en las condiciones que van.

Ya que esta es una entrada extraña porque no me he centrado en nada, si eres corredor y te apetece ver una, recomiendo muchísimo esta, a mi me encantó.


martes, 6 de agosto de 2013

Crónica V Cross de Cabo de Palos

En mi opinión, debido a la enorme cantidad de gente que se acumula, cuestas y tramos de espacio reducido, no por otro motivo sino la geografía del terreno, esta es una carrera que sólo se puede hacer para disfrutar, no para lograr tiempos. Y eso fue lo que hice.

Desde el principio se acumularon delante runners novatos, lo que hace una amplia diferencia entre el crono real y el que se marca desde el principio. Además se ha de tener en cuenta eso, que muchos que salen tan al principio decaen enseguida, y es una acumulación de gente difícil de esquivar en cuestas y en espacios estrechos, así que lo ideal es olvidarse de marcas y tratar de disfrutar de los paisajes.
Fuimos la mitad del equipo, aunque Pablo Aarón en lugar de corredor vino como apoyo moral, muy eficiente por cierto.
La carrera además de por si se hace dura por las cuestas, lo que si es cierto es que no hacía tanto calor. La única pega que veo es que el avituallamiento debería haberse colocado un pelín antes, ya que se encontraba casi al final.
Recuerdo haberle declarado mi amor a un hombre que por la zona de tierra se dedicó a lanzar agua con una manguera. E iba toda la carrera con Joseda, pero se puso en una zona estrecha un hombre delante que hasta que no se ensanchó la zona fue imposible de adelantar, pues tampoco dejaba ni a mí ni al resto que ibamos detrás. Aunque Joseda decidió esperarme.
Y nos encontramos ante el sprint final. Como sabéis no ando en mi mejor época como corredor, así que fue un gran apoyo moral.
Cuando nos encontrábamos a unos 20 metros de la meta, mientras una conocida me animaba para apretar, decidimos hacer lo que planeamos, una entrada triunfal, y mas o menos así quedó:
A mi modo de ver fue una carrera divertida. La bolsa de corredor muy muy generosa, y amorticé el precio con la zona de masaje. Puede parecer excesivo apuntarte a una carrera cuyo coste son 12€, sin embargo yo creo que en este caso lo valía por todo aquello que incluía: pepinillos, ensalada, barrita, isotónicas, agua como no, camiseta de corredor, descuento de 12€ de corte inglés (apuesto a que subieron el precio de los productos hace poco para lanzar esa oferta, pero bueno, así es el mercado) una camiseta que la verdad a mi me gustó bastante, masajes, no se, en general, siendo así la carrera, yo creo que al menos esta para lo que contenía, no fue un precio tan abusivo, otra cosa son las que cuestan ese mismo precio y no incluye nada.

Y bueno un saludo especial para José Alarcón, Sergio Saez y para Javier Saura, que aunque estén de baja forma por el verano, se hicieron muy buenos tiempos para ser el Cross de Cabo de Palos, un cross en donde no me importa subir de 20'. También me encantó volver a ver otra vez a Molina corriendo.
Y bueno un placer como siempre hacer otra carrera con mi equipo RUNPIÑA.