1º Capítulo:
- 1. Inicios
- 2. ¿Por qué correr?
- 3. Crítica a la San Silvestre/ Murcia 2012
- 4. Desmintiendo mentiras universales del running
- 5. Consejos para un corredor novel
- 6. Como perder peso corriendo
- 7. Lesiones
- 8. Tipos de terreno
- 9. Prevención de lesiones
- 10. El atletismo popular no discrimina
2º Capítulo:
- 11. El sentido de las series
- 12. Correr solo o en compañía
- 13. Cristiano Ronaldo
- 14. El día de una popular
- 15. ¿Qué define a un atleta?
- 16. Molestias habituales del corredor novato
- 17. Salida y desahogo
- 18. Motivación (dedicada)
- 19. Como aprovechar un descanso
- 20. Condropatía Rotuliana
3º Capítulo:
- 21. Hidratarse
- 22. La faena de un corredor
- 23. Lobosillo, pesadilla en el asfalto
- 24. Vuelta a correr
- 25. Lobosillo, sacan la espina clavada
- 26. La iniciativa es la clave
- 27. El corredor de cristal
- 28. Como correr una carrera popular
- 29. Confianza en un mismo, clave hacia el éxito
- 30. La importancia de estirar bien
soy guaje sigo pensando lo mismo increible tu blog
ResponderEliminarMuchas gracias Joseleh
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