Blog en reparación.
Por un fallo de la página, se borraron todas las imágenes, intentaré restaurar las importantes, gracias por la espera
martes, 20 de mayo de 2014
domingo, 26 de enero de 2014
Se acabó lo que se daba
Bueno queridos lectores, quiero anunciar mi retirada durante al menos un largo periodo a los que de alguna forma habéis seguido mi pasión por correr a través de este desactualizado Blog.
La razón es la siguiente, me he roto el pie todo lo rompible. 5 metatarso destrozado con su correspondiente ligamento. Al parecer eso fue en la última carrera que hice, la Nights Murcia Running, donde hice la mitad del recorrido descalzo porque achacaba el dolor a las zapatillas. Al parecer cuando notaba que tenia un huevo en el pie y la planta destrozada, no era porque tuviese unas zapatillas viejas, que no se si influyó de alguna forma. Sino que me rompí o estaba rompiendo ya. Continué y me hice un tiempo muy malo para mi, 48' en 10Km, y además me estaba desmoralizando porque seguí corriendo 2 semanas después, y pese a que notaba molestias, no era dolor. Sin embargo notaba que era mucho mas lento, que me había vuelto el mas lento con diferencia del equipo y que ni me acercaba a mis objetivos.
Sin embargo ha desembocado en esta rotura donde van a ver esta semana si me operan y donde la rehabilitación no va a ser corta. Lo que me deja este año fuera de toda liga carrera y/o competición. No podré hacer la ruta, todos los años me pasa algo, y la Running Challenge tampoco creo poder completarla.
Me tendré que buscar mientras un deporte o hacer ejercicios alternativos para no perder la forma. Sobretodo lo siento por mi equipo que no podré estar con ellos en sus victorias.
Con 17 carreras a mis espaldas y 4 años de entrenamiento serio. Se me acabó el correr por un largo periodo de tiempo. No es un adiós, es un hasta luego.
sábado, 4 de enero de 2014
RUNPIÑA
Debido al crecimiento de mi club creado de la nada y a la carrera y a cursillos y a seguir corriendo y tal. No he tenido mucho tiempo para dedicarle al Blog.
He dedicado el tiempo del Blog a la construcción y solidificación de mi equipo.
Tenemos muchas novedades. Vamos a tener nuestro propio calendario de carreras, programaremos entrenamientos, calificaremos carreras. Y lo mejor es que somos un equipo de aproximadamente la misma edad, con corredores con toda la experiencia que hayamos podido tener en nuestra aún corta vida.
Daremos los consejos que podamos en nuestro grupo de Whatsapp. Pienso que nos promocionamos bastante bien en la San Silvestre de Cartagena. Vamos tirando con los patrocinadores y a ver como evoluciona esto.
He dedicado el tiempo del Blog a la construcción y solidificación de mi equipo.
Tenemos muchas novedades. Vamos a tener nuestro propio calendario de carreras, programaremos entrenamientos, calificaremos carreras. Y lo mejor es que somos un equipo de aproximadamente la misma edad, con corredores con toda la experiencia que hayamos podido tener en nuestra aún corta vida.
Daremos los consejos que podamos en nuestro grupo de Whatsapp. Pienso que nos promocionamos bastante bien en la San Silvestre de Cartagena. Vamos tirando con los patrocinadores y a ver como evoluciona esto.
Por lo pronto va todo genial, nos probaremos en la carrera nocturna de 10K de murcia, la 1º de la Running Challenge de este año, aquello que prometimos cumplir.
Tenemos gente que quiere empezar a probarse con nosotros y quiero empezar a probarlos, es buena señal porque significa que esto no se está quedando aquí, que va en constante crecimiento. Finalmente he conseguido transmitir mi pasión de correr a la gente de mi edad, y también juntar a los que ya la tenían.
Quisiera darle las gracias a todos y cada uno de los miembros de mi equipo (que me enorgullece decir mi equipo) ya que sin cada uno de ellos, esto no sería posible.
En el caso de que alguno tenga interés en conocer más cosas de este grupo en el que no hace falta ser corredor profesional ni mucho menos, se puede apuntar cualquiera que tenga determinación y ganas, a su vez como aquellas empresas que confíen en nosotros para patrocinarnos, que contacte conmigo, a través de la página Web o por Twitter.
Por informarse no se pierde nada. Muchas gracias por la lectura.
jueves, 17 de octubre de 2013
La importancia de estirar bien
Puede que me repita un poco, dado que ya hice una entrada con el título de prevención de lesiones.
Sin embargo me parece algo demasiado importante como para dejarlo pasar por alto y prefiero ser repetitivo.
Es el mejor método de prevención de lesiones y molestias que pueden desembocar en roturas y mucho tiempo de baja.
Cosa que a su vez producirá menos altibajos en tus tiempos, baja de moral y por supuesto tiempo sin correr, algo que se puede hacer muy insoportable si eres un corredor habitual. Dicho por alguien que precisamente suele lesionarse.
Siempre he estirado, sin embargo, creo que el mayor problema era que no lo hacía con la intensidad correcta. Y no es que sea como una parte del entrenamiento, es que es una parte del entrenamiento. Si no se hace de forma intensa (sin forzar demasiado, como en todo) no se progresa.
Yo desde que estoy estirando de forma más intensa estoy teniendo mejores resultados y muchas menos molestias en las rodillas. Me estoy volviendo a acercar a mis MMP.
Es tan importante realizarlo antes como después del ejercicio, empleandose el tiempo que se tenga que emplear.
Siendo eso si, recomendable abrigarse sobretodo después (antes también) en el caso de hacer frío, ya que al estar sudados hay mayor posibilidad de resfriarse.
A su vez aconsejo hacer una breve carra continua para pre-calentar (de unos 800m) muy lenta e incluyéndose un skipping y también subir talones.
Había pensado en hacer un vídeo-tutorial para que se viese como estirar correctamente. Sin embargo, antes de saturar la red, he preferido poner un vídeo de la gran atleta Cristina Castellar que lo hace y explica mucho mejor de lo que lo haría yo.
Sin embargo me parece algo demasiado importante como para dejarlo pasar por alto y prefiero ser repetitivo.
Es el mejor método de prevención de lesiones y molestias que pueden desembocar en roturas y mucho tiempo de baja.
Cosa que a su vez producirá menos altibajos en tus tiempos, baja de moral y por supuesto tiempo sin correr, algo que se puede hacer muy insoportable si eres un corredor habitual. Dicho por alguien que precisamente suele lesionarse.
Siempre he estirado, sin embargo, creo que el mayor problema era que no lo hacía con la intensidad correcta. Y no es que sea como una parte del entrenamiento, es que es una parte del entrenamiento. Si no se hace de forma intensa (sin forzar demasiado, como en todo) no se progresa.
Yo desde que estoy estirando de forma más intensa estoy teniendo mejores resultados y muchas menos molestias en las rodillas. Me estoy volviendo a acercar a mis MMP.
Es tan importante realizarlo antes como después del ejercicio, empleandose el tiempo que se tenga que emplear.
Siendo eso si, recomendable abrigarse sobretodo después (antes también) en el caso de hacer frío, ya que al estar sudados hay mayor posibilidad de resfriarse.
A su vez aconsejo hacer una breve carra continua para pre-calentar (de unos 800m) muy lenta e incluyéndose un skipping y también subir talones.
Había pensado en hacer un vídeo-tutorial para que se viese como estirar correctamente. Sin embargo, antes de saturar la red, he preferido poner un vídeo de la gran atleta Cristina Castellar que lo hace y explica mucho mejor de lo que lo haría yo.
martes, 10 de septiembre de 2013
Confianza en uno mismo
Me he dado cuenta de cual están siendo mis errores estos últimos meses, al margen de ser de cristal y estar lesionado cada dos semanas.
Me pongo como referencia a mi mismo, busco mis marcas, algo que he hecho yo mismo, y sin embargo por no lograrlo de buenas a primeras. Me falta algo que siempre me ha sobrado y últimamente en varios aspectos de mi vida. La confianza en mi mismo.
Al margen de haberlo hecho ya, de la preparación física, con cualquier "derrota" me veo incapaz, sin embargo si echo un vistazo atrás, debo ser capaz de ver todo lo que he logrado, y que nunca ha sido fácil, no tiene porque serlo ahora. Debo esforzarme más aún en todo, porque confiando en ti y con determinación se pueden lograr grandes cosas. Porque si yo no confío en mi mismo nadie va a ser capaz de hacerlo por mi.
Porque las cosas se logran paso a paso, con constancia, no directamente, hay que sufrir, y sufriendo has de saber que eres capaz de lograr aquello que te propones, todas esas marcas.
Si un gran atleta como Antonio Martinez Ardil hace tiempos tan normalitos después de un descanso y luego puede lograr esas monstruosidades. ¿Por qué yo no?
Por muy preparado que estás si a la hora de la verdad, no confías en lo capaz que eres, no lo lograrás. Entrenar y mejorar no solo se debe hacer físicamente. La moral y el descanso juegan papeles muy importantes.
Ahora confío en mi, en que aunque me tenga que tirar 2, 3, 4 semanas sin correr, seré capaz de recuperarlo, en que no tengo que volver a entrenar antes de lo debido, porque eso además de que es falta de confianza en mi superación, es insano, volveré a lesionarme y con peores resultados.
Nadaré sin piernas, para no perder la forma, porque me gusta el deporte y para quitar un poco el mono, pero no volveré a correr antes de lo estipulado, tengo tiempo y tengo que ponerme bien.
Soy capaz de recuperar eso y mucho más y estaré listo para comerme el mundo.
Me pongo como referencia a mi mismo, busco mis marcas, algo que he hecho yo mismo, y sin embargo por no lograrlo de buenas a primeras. Me falta algo que siempre me ha sobrado y últimamente en varios aspectos de mi vida. La confianza en mi mismo.
Al margen de haberlo hecho ya, de la preparación física, con cualquier "derrota" me veo incapaz, sin embargo si echo un vistazo atrás, debo ser capaz de ver todo lo que he logrado, y que nunca ha sido fácil, no tiene porque serlo ahora. Debo esforzarme más aún en todo, porque confiando en ti y con determinación se pueden lograr grandes cosas. Porque si yo no confío en mi mismo nadie va a ser capaz de hacerlo por mi.
Porque las cosas se logran paso a paso, con constancia, no directamente, hay que sufrir, y sufriendo has de saber que eres capaz de lograr aquello que te propones, todas esas marcas.
Si un gran atleta como Antonio Martinez Ardil hace tiempos tan normalitos después de un descanso y luego puede lograr esas monstruosidades. ¿Por qué yo no?
Por muy preparado que estás si a la hora de la verdad, no confías en lo capaz que eres, no lo lograrás. Entrenar y mejorar no solo se debe hacer físicamente. La moral y el descanso juegan papeles muy importantes.
Ahora confío en mi, en que aunque me tenga que tirar 2, 3, 4 semanas sin correr, seré capaz de recuperarlo, en que no tengo que volver a entrenar antes de lo debido, porque eso además de que es falta de confianza en mi superación, es insano, volveré a lesionarme y con peores resultados.
Nadaré sin piernas, para no perder la forma, porque me gusta el deporte y para quitar un poco el mono, pero no volveré a correr antes de lo estipulado, tengo tiempo y tengo que ponerme bien.
Soy capaz de recuperar eso y mucho más y estaré listo para comerme el mundo.
¿Preparado para confiar en ti?
viernes, 6 de septiembre de 2013
La situación en España
Uno de los principales motivos por los que hice este Blog, fue para poder expresar todo aquello que no me cabía en un simple Tweet.
Hoy como cualquier otro día, me he vuelto a cabrear viendo las noticias. Antes lo normal era alegrarse, entristecerse o incluso permanecer impasible. Hoy como cualquier otro día de estos tiempos, al ver las noticias te enfadas más.
No soy gran amigo de la prensa, yo mismo he sido testigo e incluso víctima de como se manipula, sin embargo, son muy útiles para hacerte una idea de lo que ocurre realmente, y aun así, es de escándalo.
¿Cómo es posible que la mayor parte de políticos se rían de nosotros en este país? Quemas de documentos casuales, borrados de discos duros, se ríen en nuestra cara. Hacen todo lo que les viene en gana, sin consecuencias reales, puesto que se han marcado un modelo en el que hagan lo que hagan siempre se libran de cualquier robo.
Se duermen en nuestro congreso, solicitan caprichos que no saben ni utilizar (Como el caso de los Ipads) (supernecesarios), los cuales se extravían, pierden, rompen (uno de ellos a causa de intentar meter un disco) en menos de un año. (Véase aquí).
Como hacen recortes que ni un peluquero del ejército, sobretodo en sanidad y educación. Y luego si por ejemplo Cifuentes cae enferma (no le deseo ningún mal a nadie), se quejan de que el personal sanitario al hacer esas huelgas y manifestaciones incluso sugiriendo no atenderla (no como acto, sino como toque de atención al decir, ¿y si esto que le hacéis a los demás os pasase?), diciendo que incumplirían el mismo juramento hipocratico que les ponen trabas para cumplir. Y ojo, que soy consciente de la situación del turismo sanitario, pero hay ciertas medidas menos tajantes.
Anuncios de Aquarius diciendo que hay políticos sin el secretario del secretario de la secretaria. Menos mal, así tiene un secretario del secretario de la secretaria menas, vamos a hacerles una ovación.
Políticos que se suben el sueldo, mientras todo el mundo va ahogado y le baja de forma vertiginosa, los que aún tienen sueldo.
Políticos que roban comida para dársela a los pobres sin ser capaces de tocarse su propio bolsillo.
Viajes de políticos para ver competiciones como los que hace nuestro amadísimo Wert cargados a la cuenta del estado, cuando deportistas de élite como Mireia Belmonte se tiene que pagar el alojamiento para las mismas competiciones que este hombre puede ir a ver.
Alcaldes de 5000 personas que ganan 50000 al año, independientemente de como hagan su trabajo.
Que ser familiar de alguien, sea motivo más que suficiente para conseguir un puestazo en un partido y que encima la gente sea tan subnormal como para votarla. (Si es que no se hace pucherazo, que en ocasiones lo dudo)
En ciertos programas vemos hasta casos en los que un alcalde puede colocar perfectamente a toda su familia. Estoy harto de concejales de deportes que no les gusta el deporte, de concejales de turismo que estudian farmacia que tanto tiene que ver, de consejeras de sanidad que no tienen ni idea de salud. De cosas inverosímiles. A mi modo de ver están demasiado bien pagados por gobernar, por mandar. Que no digo que no tenga que tener su remuneración. Pero en mucho menor medida. Al igual que hay una macrocefalia de poderes. Sobran políticos, los cuales incluso intentando hacer algo para demostrar que son necesarios lo hacen peor.
Ser político no debería constituir tanta riqueza y grandeza. Y aún con todo lo que son capaces de ganar, todavía los hay que roban, manipulan y engañan con el objetivo de acumular más y más lujos.
Lo peor no es como actúan nuestros podridos y corruptos políticos, sino nuestra pasividad ante su tiranía, ante sus engaños, ante como viven con lujos mientras gente se queda sin techo. En la edad feudal era porque los señores eran elegidos por Dios, ahora es porque los elegimos nosotros, sin embargo "votar a otro es tirar tu voto", meter miedo con que podría pasarnos como a Grecia.
Como los políticos desvían la atención de lo que quieren y la gente ni se da cuenta. Y lo mejor es en los casos en los que aún son capaces de hacerse las víctimas.
Vivimos en nuestra burbuja, y hasta que estos tiranos no nos quiten a nosotros mismos el bocadillo, no empezaremos a patalear.
Estamos muy acomodados y nos asusta el cambio, y preferimos ver como se ríen en nuestra cara, políticos múltiples con el mismo perfil, de hasta el mas mínimo pueblo, siendo testigo de primera mano como tapan cosas, que todo el mundo conoce, sin embargo no se actúa.
Nunca me ha gustado hablar de política, pero cada día me ponen más difícil callarme. He visto con mis ojos a políticos haciendo lo que quieren saliendo impunes, no contándomelo en la prensa, viéndolo. Es una realidad.
En ocasiones pienso que la gente cree que un partido político es como un equipo de fútbol, o eres de uno o de otro, cuando ven delante de sus propias narices que son todos los que están robando, como en todos los partidos políticos hay manos-largas.
Se ríen de nuestras huelgas, pero no es para menos. En cuanto se hacen, vienen diferentes tipos de banderas, de movimientos y símbolos de motivos totalmente independientes a los que son la manifestación.
Un ejemplo: Una manifestación por los recortes de educación, genial, que montón de gente.
De pronto aparece una bandera republicana, una comunista, otra falangista, otra del orgullo Gay, otra anarquista, otra de no se que partido, otros que ponen un cartel diciendo cualquier otra cosa incoherente para hacer la gracia.
Veo geniales los ideales de cada uno, pero en ese momento el motivo de la manifestación empieza a dividirse, unos van para pasarlo bien, otros para liarla, otros que cobran su sueldo mientras cierran locales que deciden trabajar y el motivo real de la manifestación pierde toda su fuerza y credibilidad.
Quizás sea debido a mi juventud, pero no logro entender aún, como es que algo que votamos nosotros mismos nos domina, como hay un gran descontento social, como vemos que cada día nos engañan, y seguimos votando a los mismos una y otra y otra vez.
Soy consciente de que los cambios asustan, pero gente con carrera que está parada y/o fuera del país, gente que no tiene para formarse pero tampoco puede trabajar, ofertas de trabajo que piden experiencia, pero en ningún lugar te dan para obtenerla, constantes contratos basura, jefes tiranos. Personalmente no creo que este sea el camino. Y nuestra gran protesta tomárnoslo con humor, mandar inofensivos Tweets en Hashtag en los que nos reímos. No estoy haciendo apología de nada. Pero simplemente creo que como mínimo deberíamos sacar otros partidos, votar diferentes, hacer partidos nuevos y sacar a esa gran mugre que no hace mas que enriquecerse a nuestra costa mientras ponen cara de tontos.
Quizás tenga poco conocimiento en estos temas, y poca edad, pero tengo lo suficiente para darme cuenta de como se ríen de toda la población. No he puesto nada que no se sepa, pero no podía callarme mi opinión. Lo mejor es que por más casos de corrupción, engaños y robos que hayan, nos enteraremos, nos cabrearemos y seguiremos comportándonos igual que siempre.
Evidentemente, y no pienso decir afortunadamente porque aún así hay un gran número de políticos corruptos, ladrones y mentirosos, algunos se salvan. El que se quiera dar por aludido algo esconderá.
Hoy como cualquier otro día, me he vuelto a cabrear viendo las noticias. Antes lo normal era alegrarse, entristecerse o incluso permanecer impasible. Hoy como cualquier otro día de estos tiempos, al ver las noticias te enfadas más.
No soy gran amigo de la prensa, yo mismo he sido testigo e incluso víctima de como se manipula, sin embargo, son muy útiles para hacerte una idea de lo que ocurre realmente, y aun así, es de escándalo.
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| Fuente |
Se duermen en nuestro congreso, solicitan caprichos que no saben ni utilizar (Como el caso de los Ipads) (supernecesarios), los cuales se extravían, pierden, rompen (uno de ellos a causa de intentar meter un disco) en menos de un año. (Véase aquí).
Como hacen recortes que ni un peluquero del ejército, sobretodo en sanidad y educación. Y luego si por ejemplo Cifuentes cae enferma (no le deseo ningún mal a nadie), se quejan de que el personal sanitario al hacer esas huelgas y manifestaciones incluso sugiriendo no atenderla (no como acto, sino como toque de atención al decir, ¿y si esto que le hacéis a los demás os pasase?), diciendo que incumplirían el mismo juramento hipocratico que les ponen trabas para cumplir. Y ojo, que soy consciente de la situación del turismo sanitario, pero hay ciertas medidas menos tajantes.
Anuncios de Aquarius diciendo que hay políticos sin el secretario del secretario de la secretaria. Menos mal, así tiene un secretario del secretario de la secretaria menas, vamos a hacerles una ovación.
Políticos que se suben el sueldo, mientras todo el mundo va ahogado y le baja de forma vertiginosa, los que aún tienen sueldo.
Políticos que roban comida para dársela a los pobres sin ser capaces de tocarse su propio bolsillo.
Viajes de políticos para ver competiciones como los que hace nuestro amadísimo Wert cargados a la cuenta del estado, cuando deportistas de élite como Mireia Belmonte se tiene que pagar el alojamiento para las mismas competiciones que este hombre puede ir a ver.
Alcaldes de 5000 personas que ganan 50000 al año, independientemente de como hagan su trabajo.
Que ser familiar de alguien, sea motivo más que suficiente para conseguir un puestazo en un partido y que encima la gente sea tan subnormal como para votarla. (Si es que no se hace pucherazo, que en ocasiones lo dudo)
En ciertos programas vemos hasta casos en los que un alcalde puede colocar perfectamente a toda su familia. Estoy harto de concejales de deportes que no les gusta el deporte, de concejales de turismo que estudian farmacia que tanto tiene que ver, de consejeras de sanidad que no tienen ni idea de salud. De cosas inverosímiles. A mi modo de ver están demasiado bien pagados por gobernar, por mandar. Que no digo que no tenga que tener su remuneración. Pero en mucho menor medida. Al igual que hay una macrocefalia de poderes. Sobran políticos, los cuales incluso intentando hacer algo para demostrar que son necesarios lo hacen peor.
Ser político no debería constituir tanta riqueza y grandeza. Y aún con todo lo que son capaces de ganar, todavía los hay que roban, manipulan y engañan con el objetivo de acumular más y más lujos.
Lo peor no es como actúan nuestros podridos y corruptos políticos, sino nuestra pasividad ante su tiranía, ante sus engaños, ante como viven con lujos mientras gente se queda sin techo. En la edad feudal era porque los señores eran elegidos por Dios, ahora es porque los elegimos nosotros, sin embargo "votar a otro es tirar tu voto", meter miedo con que podría pasarnos como a Grecia.
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| Fuente de la imagen |
Como los políticos desvían la atención de lo que quieren y la gente ni se da cuenta. Y lo mejor es en los casos en los que aún son capaces de hacerse las víctimas.
Vivimos en nuestra burbuja, y hasta que estos tiranos no nos quiten a nosotros mismos el bocadillo, no empezaremos a patalear.
Estamos muy acomodados y nos asusta el cambio, y preferimos ver como se ríen en nuestra cara, políticos múltiples con el mismo perfil, de hasta el mas mínimo pueblo, siendo testigo de primera mano como tapan cosas, que todo el mundo conoce, sin embargo no se actúa.
Nunca me ha gustado hablar de política, pero cada día me ponen más difícil callarme. He visto con mis ojos a políticos haciendo lo que quieren saliendo impunes, no contándomelo en la prensa, viéndolo. Es una realidad.
En ocasiones pienso que la gente cree que un partido político es como un equipo de fútbol, o eres de uno o de otro, cuando ven delante de sus propias narices que son todos los que están robando, como en todos los partidos políticos hay manos-largas.
Se ríen de nuestras huelgas, pero no es para menos. En cuanto se hacen, vienen diferentes tipos de banderas, de movimientos y símbolos de motivos totalmente independientes a los que son la manifestación.
Un ejemplo: Una manifestación por los recortes de educación, genial, que montón de gente.
De pronto aparece una bandera republicana, una comunista, otra falangista, otra del orgullo Gay, otra anarquista, otra de no se que partido, otros que ponen un cartel diciendo cualquier otra cosa incoherente para hacer la gracia.
Veo geniales los ideales de cada uno, pero en ese momento el motivo de la manifestación empieza a dividirse, unos van para pasarlo bien, otros para liarla, otros que cobran su sueldo mientras cierran locales que deciden trabajar y el motivo real de la manifestación pierde toda su fuerza y credibilidad.
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| Misma manifestación por la educación, con banderas que no van al caso. |
Soy consciente de que los cambios asustan, pero gente con carrera que está parada y/o fuera del país, gente que no tiene para formarse pero tampoco puede trabajar, ofertas de trabajo que piden experiencia, pero en ningún lugar te dan para obtenerla, constantes contratos basura, jefes tiranos. Personalmente no creo que este sea el camino. Y nuestra gran protesta tomárnoslo con humor, mandar inofensivos Tweets en Hashtag en los que nos reímos. No estoy haciendo apología de nada. Pero simplemente creo que como mínimo deberíamos sacar otros partidos, votar diferentes, hacer partidos nuevos y sacar a esa gran mugre que no hace mas que enriquecerse a nuestra costa mientras ponen cara de tontos.
Quizás tenga poco conocimiento en estos temas, y poca edad, pero tengo lo suficiente para darme cuenta de como se ríen de toda la población. No he puesto nada que no se sepa, pero no podía callarme mi opinión. Lo mejor es que por más casos de corrupción, engaños y robos que hayan, nos enteraremos, nos cabrearemos y seguiremos comportándonos igual que siempre.
Evidentemente, y no pienso decir afortunadamente porque aún así hay un gran número de políticos corruptos, ladrones y mentirosos, algunos se salvan. El que se quiera dar por aludido algo esconderá.
miércoles, 28 de agosto de 2013
Correr una popular
El motivo de correr una carrera popular puede ser diferente para cada persona. Desde la autosuperación, la vocación, hasta la curiosidad o incluso la derrota en alguna apuesta.
Sin embargo lo que no hay duda es que lo que todo el mundo espera a la hora de correr una carrera popular, es disfrutar la experiencia, pasarlo bien, terminarla, compañía con amigos y familiares, y por qué no, un punto de competitividad sana.
La mayor parte del peso del disfrute y la seguridad, suele recaer en la organización, pero en ocasiones, son los mismos corredores, que yo creo por desconocimiento, pueden llegar a amargar una carrera.
Tal es el punto que hasta se llegó a extender por las redes sociales el término (a mi modo de ver hasta un poco agresivo) de #RunnerDeMierda.
No voy a criticar las acciones cometidas, puesto que ya están mas que criticadas y tengo que admitir que estoy de acuerdo, de hecho lo que me planteo es justo dar una serie de consejos si me lo permiten, a ese colectivo, en el que probablemente no se den ni cuenta de que estén dentro.
Sin embargo lo que no hay duda es que lo que todo el mundo espera a la hora de correr una carrera popular, es disfrutar la experiencia, pasarlo bien, terminarla, compañía con amigos y familiares, y por qué no, un punto de competitividad sana.
La mayor parte del peso del disfrute y la seguridad, suele recaer en la organización, pero en ocasiones, son los mismos corredores, que yo creo por desconocimiento, pueden llegar a amargar una carrera.
Tal es el punto que hasta se llegó a extender por las redes sociales el término (a mi modo de ver hasta un poco agresivo) de #RunnerDeMierda.
No voy a criticar las acciones cometidas, puesto que ya están mas que criticadas y tengo que admitir que estoy de acuerdo, de hecho lo que me planteo es justo dar una serie de consejos si me lo permiten, a ese colectivo, en el que probablemente no se den ni cuenta de que estén dentro.
- Por tu bien y el de los demás, las carreras de 5.000m y 10.000m no se deciden en la salida, no es necesario salir ni el primero, ni empujar al resto para ponerte pronto en la cabeza, me he encontrado un montón de veces con la situación de encontrarme gente así y que luego en mitad de la carrera está con la lengua fuera. Las carreras deben ser progresivas, de menos a más, por lo contrario no solo te cansarás más y llegarás en peor estado, sino que encima te harás menos tiempo.
- Los recortes (atajar) a mi modo de ver son el equivalente popular al Doping en las competiciones profesionales. Si tienes que recurrir a eso eres novato, si eres novato es dudoso que ganes, no te juegas nada en esa carrera, hazla legal y limpia, cuando llegues a casa estarás más satisfecho.
- Los avituallamientos son para todos, no intentes coger más de lo que te corresponde aunque te haya parecido excesivo el precio, ten en cuenta que el que haya llegado detrás no tiene culpa, está participando en lo mismo que tu y se puede quedar sin su bolsa de corredor o su agua que tan bien le vendrán.
- Esto no es una carrera de formula 1, no tienes que taponar a drede (esto lo he visto tanto a un corredor solo como a algún grupo), si por circunstancias de la carrera, es una zona estrecha y notas que la persona o las personas que están detrás, van a mejor ritmo, no las tapones, si es posible deja un espacio para que pase, tarde o temprano te adelantarán igual, lo único que conseguirás es que la otra persona pierda tiempo.
- Si vas a hacer un cambio de lado un poco brusco avisa con la mano. El recorrido no es sólo para ti.
- De la misma forma si por motivos X (vomitos, atarse las cordoneras, cansancio) Te tienes que parar y de una forma brusca, por tu seguridad y la de los demás échate a un lado, el de atrás no tiene por qué esperarselo.
- Hidrátate aunque te entre flato, calienta y estira antes de la carrera, como he mencionado lo primordial es la seguridad y disfrutar. Cuantos menos sustos y lesiones mejor.
El objetivo es pasarlo bien, nadie te va a valorar mas o menos por quedar en el puesto 300 o en el 800, las posiciones son algo subjetivo e irrelevante, si te quieres superar guíate por la distancia y por tus tiempos. Recuerda que todos han ido a pasarlo bien y nadie es menos ni más que nadie.
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