Running

1º Capítulo:

• 1. Inicios
• 2. ¿Por qué correr?
• 3. Crítica a la San Silvestre/ Murcia 2012
• 4. Desmintiendo mentiras universales del running
• 5. Consejos para un corredor novel 
• 6. Como perder peso corriendo
• 7. Lesiones
• 8. Tipos de terreno
• 9. Prevención de lesiones
• 10. El atletismo popular no discrimina

2º Capítulo:

• 11. El sentido de las series
• 12. Correr solo o en compañía
• 13. Cristiano Ronaldo
• 14. El día de una popular
• 15. ¿Qué define a un atleta?
• 16. Molestias habituales del corredor novato
• 17. Salida y desahogo
• 18. Motivación (dedicada)
• 19. Como aprovechar un descanso
• 20. Condropatía Rotuliana

3º Capítulo:

• 21. Hidratarse
• 22. La faena de un corredor
• 23. Lobosillo, pesadilla en el asfalto
• 24. Vuelta a correr
• 25. Lobosillo, sacan la espina clavada
• 26. La iniciativa es la clave
• 27. El corredor de cristal
• 28. Como correr una carrera popular
• 29. Confianza en un mismo, clave hacia el éxito
• 30. La importancia de estirar bien

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Entrenamientos:
1º, 2º, 3º, 4º, 5º, 6º, 7º

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