Vuelta a correr

Afortunadamente el lunes llegó a su fin esas 2 semanas de desesperación con faringitis sin poder entrenar, y dejar de tomarme el antibiótico.
Tras dos semanas sin correr y sin hacer nada, volví mas gordo, no sólo lo pensaba yo, sino que también me lo confirmaron mi entrenador y mis padres.
Aunque he perdido bastante, y se nota no solo en las sensaciones y en las pulsaciones, para llevar 2 semanas, no he vuelto tan mal como pensaba, y por lo que estoy viendo en unos pocos entrenamientos volveré a coger mi nivel.

Amigos apoyándome a mi vuelta

Las vuelta a empezar son muy duras, sobretodo cuando este deporte se hace un vicio.
Ya que correr, si bien se puede recuperar tu nivel medianamente fácil una vez lo has tenido. Es mucho más fácil de perderlo con poco tiempo que no entrenes. Es muy desagradecido, sin embargo como no tengas que entrenar y lo hagas, tu cuerpo será más agradecido todavía.

Así que allá van una lista de consejos evidentes, pero no por ello menos necesarios:

• No volver hasta que no te lo diga tu médico o aquella persona que te esté tratando.
• Una vez puedas, comunicárselo a tu entrenador, y si no te recomienda volver aún, aunque cueste, es mejor seguir haciéndole caso, más vale esperar 3 días más que no 3 meses.
• Si es una lesión de piernas, a ser posible, intentar al principio un terreno que no desgaste mucho, véase tipos de suelo.
• Hacer los ejercicios marcados por tu entrenador, él sabe lo que hace, sin embargo si tienes alguna dolencia de cualquier tipo es imprescindible que se la cuentes, él puede ser observador y darse cuenta, pero tampoco es adivino.
• No volver como si creyeses que sigues igual, es mejor ir poquito a poco que lamentar, es duro, pero seguro.
• Se necesita tener las metas claras y constancia, pero creo que eso a cualquier corredor le sobra.
• Una vez has vuelto a tu nivel, observa con satisfacción y orgullo a donde has vuelto a llegar.

La faena de un corredor

Otra vez más, he vuelto a darme cuenta, de que me falta mucho por aprender y por asimilar, que sigo siendo mal corredor. Una vez más he vuelto a hacer lo que no debería hacer. Y es que en ciertos momentos, lejos de lo que se suele pensar, para un corredor, lo realmente difícil y duro es saber cuando parar.

Me notaba de hacía unos días que tenía la garganta seca por más que bebiese, incluso algo de jaqueca, pero claro, iba a ser un buen pre-fin de semana, no me lo podía perder, y yo "puedo con todo". Eso es mentira. Somos de cristal.

No solo fui a la fiesta universitaria que hubo el jueves, sino que también me hacía ilusión ir el viernes al 7º cross popular del espinardo, al cual iba a ir con un buen corredor y mejor persona, al que nunca había visto. Pablo Aarón. Aunque no le echo toda la culpa la tenía la ya diagnosticada faringitis, hice un muy triste tiempo de 18.22 en 4'5Km, también influyó nuestro amigo el sol abrasador.
Lamentablemente no tengo fotos en mi poder de dicho acto, al menos no con una cámara de alguien que conociera.

Ahora como chaval listo que soy estoy pagando eso con creces, ahora no podré entrenar esta semana, y hoy estaba fatal de la garganta y la cabeza. Demasiado me cuesta, y realmente es mas campeón el que se sabe retirar cuando es necesario, existe el botón de parar y descansar, y el descanso forma parte del entrenamiento.
En estos casos hay que dejar el espíritu y la mente a un lado y hacerle caso al cuerpo, que controla más de él que nosotros. Dejemos reposar al organismo, es lo más inteligente.

Así que un consejo, que no ignores como hice yo y que no pienses en el demasiado tarde, no por esto solo, sino por cualquier consecuencia, si no vas con buenas sensaciones, crees que vas a ir mal, no te encuentras plenamente; retírate a tiempo, aunque vayas con el dorsal en la mano. Me gustaría tener la inteligencia de hacerlo sin pensármelo 2 veces.

Yo por cuestiones de horarios no podré participar en este cross, pero a ver si con suerte RunPiña se anima.
Mientras seguiré haciendo el entrenamiento más difícil, más duro, y que más psicología requiere, descansar.
Gracias por la lectura queridos amigos.