Afortunadamente el lunes llegó a su fin esas 2 semanas de desesperación con faringitis sin poder entrenar, y dejar de tomarme el antibiótico.
Tras dos semanas sin correr y sin hacer nada, volví mas gordo, no sólo lo pensaba yo, sino que también me lo confirmaron mi entrenador y mis padres.
Aunque he perdido bastante, y se nota no solo en las sensaciones y en las pulsaciones, para llevar 2 semanas, no he vuelto tan mal como pensaba, y por lo que estoy viendo en unos pocos entrenamientos volveré a coger mi nivel.
Amigos apoyándome a mi vuelta
Las vuelta a empezar son muy duras, sobretodo cuando este deporte se hace un vicio.
Ya que correr, si bien se puede recuperar tu nivel medianamente fácil una vez lo has tenido. Es mucho más fácil de perderlo con poco tiempo que no entrenes. Es muy desagradecido, sin embargo como no tengas que entrenar y lo hagas, tu cuerpo será más agradecido todavía.
Así que allá van una lista de consejos evidentes, pero no por ello menos necesarios:
No volver hasta que no te lo diga tu médico o aquella persona que te esté tratando.
Una vez puedas, comunicárselo a tu entrenador, y si no te recomienda volver aún, aunque cueste, es mejor seguir haciéndole caso, más vale esperar 3 días más que no 3 meses.
Si es una lesión de piernas, a ser posible, intentar al principio un terreno que no desgaste mucho, véase tipos de suelo.
Hacer los ejercicios marcados por tu entrenador, él sabe lo que hace, sin embargo si tienes alguna dolencia de cualquier tipo es imprescindible que se la cuentes, él puede ser observador y darse cuenta, pero tampoco es adivino.
No volver como si creyeses que sigues igual, es mejor ir poquito a poco que lamentar, es duro, pero seguro.
Se necesita tener las metas claras y constancia, pero creo que eso a cualquier corredor le sobra.
Una vez has vuelto a tu nivel, observa con satisfacción y orgullo a donde has vuelto a llegar.
Hola, hoy vengo a contar algo diferente, algo distinto a lo que suele tratar mi Blog, a pesar de ser una historia personal. Hoy no va sobre si me costó hacerlo, ni de que bien me lo pasé, ni de motivación, ni de que consejos te puedo dar para correr.
Hoy vengo a contar algo que hasta ahora me costaba contar, algo que no me gustaba decir, pero ya me siento dispuesto a decirlo, no me tengo que avergonzar, pues no fue culpa mía, algo que no tengo que esconder, pues puedo seguir con mi vida; una historia que le puede servir a mucha mas gente.
Esta vez querido lector, agradezco tu tiempo antes de que termines de leerlo.
Todo comenzó el 02/07/2011, me sentía mas fuerte que nunca, había mejorado un montón en un año entrenando, me encantaba correr con los míos, sin embargo mis ganas de correr eran tales, que me quería apuntar a toda aquella carrera popular que me salía por delante.
Sin embargo era demasiado nuevo para haber oído hablar de Casiano como organizador, aunque llevaba lo suficiente como para haber oído hablar de él como corredor.
Me sentía con fuerzas para ganar, en mi categoría tocaban hacer 6 Km, hacía unos 40º, sin embargo el verano aquí suele tener esa temperatura, y de hecho entrenaba con esa temperatura, y el día anterior me probé haciendo un Km haciéndome un 3'15'', era mi mejor marca desde la vez anterior que me probaba y lo hice muy relajado precisamente porque corría al día siguiente. Lo que quiero decir con esto, es que para mí, me veía increíblemente fuerte.
Era la primera vez que mis padres venían a verme correr. Conocí a un chaval antes de la carrera, le tocaba otra distancia, bebí agua del baño, pues solo daban fanta y/o CocaCola y no me gustan las bebidas con gas.
Poco después anunciaron la salida, me encontraba fuerte para salir rápido, pero sin pasarme.
Un buen arranque.
No abundaba la sombra, sin embargo me encontraba bien, era dar la vuelta a un circuito de 3 Km dos veces, me veía el primero en todo momento, podía tirar mucho más, por eso cuando vi a mis padres al inicio de la 2º vuelta, les avise de que iba regular, de que podía tirar mucho más, y me dispuse a ello, continué, otra vez pasando por una carretera sin edificios ni nada mas que un voluntario de peto reflectante al final de una larga recta.
Me quedaban 3 calles, aún podía ganar, sin embargo sin saber por qué, empezaba a decaer, pero yo quería seguir, quería ganar, todavía me quedaban fuerzas, pero después de eso, no recuerdo nada más.
Según mi madre, llegué a la meta haciendo Zig Zag con la cabeza ida y en 2º puesto de mi categoría, y justo cuando llegué a la meta me desplomé en el suelo. La gracia estuvo en que no hubo ninguna ambulancia ni puesto sanitario en esa carrera, cosas del organizador.
Media hora en el suelo, después de que mi padre me echase todo el hielo disponible mientras estaba inconsciente y de que un corredor me pusiese un tubo en la boca para que pudiese respirar sin morderme la lengua, llegó la ambulancia, pues hasta entonces eran los únicos que me habían socorrido.
Evidentemente no lo recuerdo, pero de camino a Murcia en la ambulancia con mis padres, mi corazón dejó de latir durante bastantes segundos, no se exactamente cuantos ni si llegó a ser minutos, pero a mis padres le parecieron horas. Afortunadamente y es por eso por lo que puedo contarlo volvió a latir. No todo quedó ahí, estuve en coma, y cuando desperté por primera vez sin ser consciente de lo que hacía, me arranqué las vías y me decidí a salir, y tuvo que ser entre varios enfermeros y el de seguridad los que me redujeron, no sin complicaciones. Razón por la cual me desperté atado, no todo quedó ahí, estaba bastante aturdido, y no podía beber agua, pues vomitaba bilis, pero la garganta me ardía como nunca me ha quemado nada. Me tuve que quedar otro día más en el hospital en observación.
No creo que sea necesario decir como lo pasó la gente cercana a mi, sobretodo mi familia. Lo más gracioso es que me dijeron que fue un simple golpe de calor, y con la atención adecuada podría haber sido una anécdota de 2 minutos.
Después de eso pensé que no quería correr nunca más y destrocé mi reloj (razón por la que ahora corro sin él, no quiero exigirme más).
El alcalde de Lobosillo Manuel Duran y Casiano no tardaron en presentarse. Personajes públicos representantes y organizadores de la carrera.
Casiano Navarro enseguida me dijo que le recordaba a su difunto hijo, mientras que el alcalde me prometía florituras y mi copa ganada.
Camiseta irónica
Era el primer año que esa carrera no era gratuita, y pasó a costar 6€ por corredor, que falte un poco de avituallamiento, que falten camisetas, como muchas otras veces le falte a este organizador, pase, que le falte personal de seguridad, bueno. ¿Pero que se beneficie a coste de sanidad?
Ambos en cuanto descubrieron que no les denuncié por la falta de puesto sanitario, se olvidaron de mí completamente hasta el punto de que no me cogen el teléfono. Pondría su numero gustosamente, a ver si tuviera alguien suerte, lamentablemente es ilegal y no me rebajo a su nivel.
Mientras mi familia y yo tenemos que vivir con ello, ellos continúan felizmente con sus quehaceres, Casiano sigue organizando carreras tan esplendidas como la de Mazarrón, o la de San Silvestre de Murcia (videos abajo)
Al menos me consolaría pensar que fue un simple error, pero veo que los "recortes sin importancia" se siguen dando, y hasta que no haya más de una desgracia no parece que vayan a parar.
Mi consejo personal, animo a todos aquellos corredores (y no soy el único que lo piensa) que no participen en ninguna carrera organizada por este señor.
Respecto al señor Duran, ya tiene la publicidad y atención que esperaba por dicho pueblo del demonio. Muchas gracias a ambos.
Ahora veamos de eso, que anunció la prensa: la verdad 1, la verdad2 (Donde recuerdo haber comentado y que me hayan borrado dichos comentarios)
No se si notarán alguna pequeña diferencia entre la mía y la de los medios de comunicación, minucias.
Para más información contacten conmigo. Gracias.
Actualmente sigo corriendo, si bien aún no tanto como antes y me costó bastante volver a empezar, si que lo hago con muchas ganas, eso si sin exigirme, sin reloj, simplemente sensaciones y lo que me marca mi entrenador. Siempre miro quienes organizan cada carrera antes de inscribirme.
Hola amig@s, la entrada de hoy no irá a la biblioteca de Running debido a que no es ningún consejo, sin embargo es una experiencia más y más ilusiones que poder compartir.
Ahora mismo, me sigo encontrando en el momento que todo runner sabe que algún día le pasará, pero no quiere que llegue nunca, caer enfermo y no poder correr, es una simple faringitis, pero está tardando más de lo esperado y voy ya camino de las 2 semanas sin correr.
Ahora mismo tengo que parecer el típico animalito castrado, poniéndome gordo y seboso, con las piernas fofas, humor alterado y sin poder hacer aquello para lo que estoy hecho.
Sin embargo prefiero tomarme esto como "unas vacaciones forzadas", esto me ha ayudado a planificar un poco más mis retos. Todos ellos serán con mi amigo Fran, futuro IronMan y al que le dedico esta entrada.
Mi primer reto, como ya sabréis los que leéis este Blog habitualmente, es hacer las 17 carreras de la running challence, y competir duro a ver que logro, esto será con un nuevo equipo que nos vamos a hacer que ya nombré, RunPiña, aquí están los diseños provisionales, ya que hay más bocetos:
Bien, eso no era tan sorpresa ni tan secreto, pero se encuentra entre mis retos futuros a corto plazo.
Luego, está el reto de Grecia, creo que ya empezaremos a necesitar patrocinadores, pero lo que está claro es que lo haremos, y que va a ser en el periodo 2013/2014. Será subir y bajar el Monte Olimpo corriendo, aquel lugar donde se hallaban los Dioses griegos, a subir el monte más alto de toda Grecia, al pico Mitikas y tengo muchas ganas.
Son en total 50 Km, 25 subiendo y 25 bajando, pensamos llegar a la cima más alta que se pueda llegar por las rutas de senderismo, estaremos listos para ello y en breve comenzarán los entrenamientos específicos.
Y por último, el reto más a largo plazo y con el que necesitaremos muchos más recursos, tiempo y mentalidad, pero que me hará aprender chino, será recorrer la Gran Muralla. Pasando por Gansu, Hebei, Henan, Hubei, Hunan, Jilin, Liaoning, Mongolia Interior, Ningxia, Pekín, Qinghai, Shaanxi, Shandong, Shanxi, Sichuan, Tianjin y Xinjiang.
Es patrimonio de la humanidad y de sus 8851 kilómetros de largo, solo se conserva un 30%
Otra vez más, he vuelto a darme cuenta, de que me falta mucho por aprender y por asimilar, que sigo siendo mal corredor. Una vez más he vuelto a hacer lo que no debería hacer. Y es que en ciertos momentos, lejos de lo que se suele pensar, para un corredor, lo realmente difícil y duro es saber cuando parar.
Me notaba de hacía unos días que tenía la garganta seca por más que bebiese, incluso algo de jaqueca, pero claro, iba a ser un buen pre-fin de semana, no me lo podía perder, y yo "puedo con todo". Eso es mentira. Somos de cristal.
No solo fui a la fiesta universitaria que hubo el jueves, sino que también me hacía ilusión ir el viernes al 7º cross popular del espinardo, al cual iba a ir con un buen corredor y mejor persona, al que nunca había visto. Pablo Aarón. Aunque no le echo toda la culpa la tenía la ya diagnosticada faringitis, hice un muy triste tiempo de 18.22 en 4'5Km, también influyó nuestro amigo el sol abrasador.
Lamentablemente no tengo fotos en mi poder de dicho acto, al menos no con una cámara de alguien que conociera.
Ahora como chaval listo que soy estoy pagando eso con creces, ahora no podré entrenar esta semana, y hoy estaba fatal de la garganta y la cabeza. Demasiado me cuesta, y realmente es mas campeón el que se sabe retirar cuando es necesario, existe el botón de parar y descansar, y el descanso forma parte del entrenamiento.
En estos casos hay que dejar el espíritu y la mente a un lado y hacerle caso al cuerpo, que controla más de él que nosotros. Dejemos reposar al organismo, es lo más inteligente.
Así que un consejo, que no ignores como hice yo y que no pienses en el demasiado tarde, no por esto solo, sino por cualquier consecuencia, si no vas con buenas sensaciones, crees que vas a ir mal, no te encuentras plenamente; retírate a tiempo, aunque vayas con el dorsal en la mano. Me gustaría tener la inteligencia de hacerlo sin pensármelo 2 veces.
Yo por cuestiones de horarios no podré participar en este cross, pero a ver si con suerte RunPiña se anima.
Mientras seguiré haciendo el entrenamiento más difícil, más duro, y que más psicología requiere, descansar.
Gracias por la lectura queridos amigos.
Llevo varias semanas sin escribir en este Blog, creo que es evidente que aunque me guste escribir, no comparto la misma pasión que por correr. Otra vez después de tiempo, vuelvo sin imaginación y sin ánimo para consejos y/o sugerencias objetivas para un runner que no haya escrito ya, aunque pronto me daré cuenta de que cosas me faltan.
Al estar corto de tiempo, prefiero hacer cosas personales a escribir, aunque al menos no me ha faltado tiempo para correr, y al menos en lo que se refiere a carrera, no he empeorado mucho, no estoy en muy buena forma para el viernes, pero algo haré, seguro que me divierto.
Por otra parte tengo muchas ganas de consolidar mi equipo con las camisetas, con RunPiña.
Sólo conseguimos salir 3/5, el vídeo no es necesario que lo miréis a no ser que esteis excesivamente aburridos. Tuvimos la mala fortuna de hallar uno de los pocos días muy lluviosos de la costa cálida, pero bueno continuaremos, a ver si con camisetas del equipo y no disfrazados de semáforo.
A ver si conseguimos hacer algo "serio" del equipo y hacer mas salidas.
En lo que se refiere a los entrenamientos, seguiré siendo fiel a mis entrenadores, a los que les debo gran parte de mi afición y de mi habilidad.
Continuaré a fondo, escribiré más y pondré una crónica de mi próxima carrera.
.jpg)
