Prefiere no ingerir líquido antes de ello, por razones tan estúpidas como por si les entra flato, o si les da ganas de orinar.
Creo que aunque no sea desconocido, es necesario concienciar, que las consecuencias de no hidratarse bien, y más antes de realizar un ejercicio físico, más aún si hace sol y calor, son mucho peores de las que podrían acarrear un flato o que se llene la vejiga.
Es mucho mas preferible beber agua de más que de menos, y beber antes de dicha actividad, a pesar de que no se tenga sed, o creas que puedas aguantarlo, mas tarde lo lamentarás. Y aunque los efectos de golpe de calor, insolaciones y demás efectos parezca que le pasen a 3º, como un corte de digestión, puede ocurrir, y no es algo falta de gravedad, así que por ti y los tuyos, cuida tu salud e hidratate.
(próxima entrada, crónica de los 310Km de Juan Carlos, un viaje solidario, corriendo hasta Granada)
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